【交換セッション】ミラクルタッピング
どうも、squallです。
先日、セラピストmalcoさんと、交換セッションをしてきました。
交換セッションとは、
お互いのセッションを相手に体験してもらい、
感想やフィードバックを伝える、というもの。
そもそもセッションを始めたばかりのわたしは、
交換セッションもはじめての経験♡
ミラクルタッピングもはじめてだったので、
わくわく。。
以前、マルシェでブースを出させていただいたとき、
わたしの向かいでブースを出していたのが、malcoさん。
ツボを、たんたん♫とタッピングするだけで小顔になる！美顔効果がある！
というので、すごいな〜と思っていたんですが、
よくよくお話を聞くと、
タッピングで、じぶんのなかのじぶん、にアプローチできるらしい!!
すごい！！！！！
というわけで、体験させていただきました♪( ´▽｀)
まずは両手を出して目を閉じて、タッピング、、、
開始2秒で瞑想状態に。笑。
わたし、いつもじぶんで瞑想しようとすると、
めっちゃ時間かかるんですけどヽ(；▽；)ノ
呼吸法以外にも、瞑想に入る方法ってあったんですね。すごい...
最初のタッピングで美顔効果を確認した後、
スプーン曲げ...!!
タッピングの前は、
できるの！？って半信半疑でしたが、
まるちゃんにうながされて、スプーンに触れると、
「あ、なんかできそうな気がする」
えぃっ...!!
曲がりました、スプーン。笑。
最初の段階でここまで曲げられるのはけっこうすごいこと、らしい。
そうなんだ...
そして、まるちゃんにうながされて、今度はスプーン曲げ、一周!!!
一番右側がわたし。
一周まわっちゃったよ...すごい...
じぶんのこころのなかのブレーキを外すと、
こういうことができるらしいです。
その後、じぶんの心のなかの不安を取り除き、
なりたいじぶんを思い浮かべながらのタッピング。
わたしは、ことばでひとの本音にアプローチする方法をとっていますが、
こうやって、からだのツボを刺激するだけで本音部分にアプローチできるって、すごい！！
ことばで話すのが苦手なんです、っていう方には本当にオススメです✨
みんながじぶんの本音とちゃんとつながって、
みんなが自然体で、
ここちよく生きていける。
そんな世界になりますように＊
squall
話す、という吐き出し口
ずっと、話したかったんだ。本音を言いたかったんだ。
どうも、squallです。
最近、じぶんというものが、うまくまわらなくて。
理由を探してもさがしても、みつからない。
じぶんのなかのじぶん、がイヤイヤをして、
もう、最後はだんまりを決め込んだ。
断固拒否。
こうなると、さぁ困った。
ストレスの原因がわからないから、
ストレスを取り除けない。
誰が悪いわけでもない、
きっとわたしが悪いわけでもない。
だれのせいでもないんだと、
そんな気がしていた。
じぶんのなかのじぶん、が
外側のわたし、に対して拒否の姿勢をとりはじめて、
身動きがとれなくなった。
もうそろそろ限界がくることは、
自分自身がよく知ってた。
信頼する人に背中を押され、
思い切って打ち明けてみた。
・・・しばらく心を、やすませたいんです...
ほんとうにがんばるべきときに、
ほんとうに力を出すべきときに、
わたしがもつ力を、ちゃんと発揮できるように。
ぽつりと吐き出した本音。
相手の問いかけに導かれて、
どんどんでてくる
抱え込んでいた不安、焦り、苦しみ。
あぁ、知らない間に、こんなに抱え込んでたんだ。
知らない間に、1人で抱え込んでたんだ。
誰に話せばいいのか、わからなかったんだ。
話すことって、
わたしにとってはすごく大事で、
話しながら、じぶんのなかのじぶん、の本音に気づくことが多い。
わたしの使命は、
誰かの苦しい気持ちや、心の傷を、
その人と一緒に、昇華させること。
浄化に近いかもしれない。
そしてじぶんじしんも、
たまには誰かにそれ、をしてもらうことが必要なんだって
今になってやっと気づいたんだ。
squall
どうすれば幸せになれますか？
どうも、squallです。
ブースをやっていて、一番気になったこの質問。
どうすれば幸せになれますか？
たぶん、たくさんのひとが、知りたい！と思って思ってるんじゃないかな。
えっと、じゃあ、幸せってどんなかたちしてる？？
おおーっきい？
まぁるい？？
それともちっちゃい？？
人それぞれ幸せのかたちはちがって、
お金があれば幸せ！
結婚すれば幸せ！
美味しいもの食べれたら幸せ！
なんでもいいんだよ。
まずは、じぶんの心の声を聞いてみよう？
どうすれば幸せになれるかわからなくてこまってるひとの大半は、
じぶんがほしいしあわせの形を知らない場合が多い気がする。
何をしてるとき、わくわくする？
何をしてるとき、ついつい笑顔になっちゃう？
何をしてるとき、時間を忘れちゃう？？
じぶんのやりたいことや好きなことがわからなくても、大丈夫だよ。
だって、
どうして、今日その服を着てるの？
どうして、今日それを食べたいと思ったの？
どうして、今日ここに来たの？
じぶんのやりたいこと、すきなこと、
じぶんはこれが心地いい、
あなたはちゃんと、選び取ってる。
大丈夫、いまは、それでいいんだよ。
自信もって、いいんだよ。
ほんのすこし、自信をとりもどしたら、
こんどは、子供の頃、どんなことが楽しかったか、思い出してみよう。
3才くらいの頃、何をしてるのが楽しかった？
小学生のとき、どんな遊びしてた？
部活は何に入ってた？
そして、どうしてそれが、好きだったんだろう？
続けられたんだろう？？
すこしずつでいいから、思い出してみて。
あなたのスキ！！のヒントが必ず見つかると思うんだ。
squall
じぶんのなかのじぶん、との話し方
じぶんと、そして、みんなへの愛と備忘録をかねて。
どうも、squallです。
前から、
じぶんのなかのじぶんと、
どうやって会話してるの？？？
って聞かれていたので、
書いてみようと思います。
じぶんの心のなかとのお話がへたっぴだったときのじぶん、は、
じぶんのなかのじぶんが、
くるしいよう！つらいよう！！
って叫ぶとき、
「大丈夫だよ！そんなことないよ！！
ほら！元気出して！！！」
って話しかけてました。
子供のしつけみたいに、、、
でも、今は、
つらい！くるしい！
って叫ぶじぶんの本音に、
「そうだね、つらいよね、がんばってるよね」
って、全部ぜんぶ、
うけとめること。
認めること。
うんうん、って、わかってあげること。
そうすると、
じぶんのなかのじぶん、が、
うん、うん、ってしゃべりだす。
わたしの経験上、
じぶんのなかのじぶん、を無視し続けると、
じぶんのなかのじぶん、はしゃべらなくなります。
本当は、じぶんはどう思ってるのか、
わかんなくなっちゃいます。
それがどんどん進んでしまうと、
じぶんのなかのじぶん、がお留守になります（笑）
そして、メンタルがぐらぐらしだす。
だから、
じぶんのなかのじぶん、に対して、
子供の面倒をみるように、
よくよく話をして、可愛がってあげよう。
squall
じぶんをきずつけられるのは
あなたにはわたしを傷つけることはできないのです。
どうも、squallです。
よく、
じぶんをしあわせにできるのは、じぶんだけ、
って言いますよね。
どんなにしあわせな環境にあっても、
どんなにしあわせな出来事があっても、
それを「じぶんが」しあわせだと思えるかどうか、なんです。
どんなにしあわせでも、それをしあわせと感じなければ、
しあわせはやってこないのです。
「じぶんが」しあわせだと思うから、しあわせなんです。
でね、これって、
逆も一緒なんです。
どんなに周りに傷つけられようと、
どんなに酷いことばを浴びせられようと、
どんなに酷い仕打ちを受けようと、
それを「酷いこと」と受け取るかどうかは、
さいごはじぶん次第なんです。
うーん、なんて書けばいいんだろう。
難しいな。
お前になんか生きる価値はねえ！！
って言われても、
いや、別に、わたしはちゃんと生きてる価値ありますけど。
と思えれば、それは傷つかない。
傷ついてない。
いいよ、別に。
わたしを傷つけようとしたって、いいよ。
だって、傷つかないから。
わたしがじぶんを傷つけない限り、
傷つかないから。
そして、根っこの根っこまで遡ったら、
あなたはわたしで、
わたしはあなただから。
じぶんだったら、許せるよね。
だから、いいのいいの。
もっともっと、じぶん愛せるようになろう。
squall
いつまでたってもこどもだもん！
大人ってもっと大人だと、子供のころは思ってた。
どうも、squallです。
子供の頃って、歳をかさねればみーんな大人になれるんだと思ってた。
うまれつき背が低かったわたしは、大きくなれば大人になれるんだーって思ってた。
でも、中学生で身長がとまって、あんまり大きくはならなくて、
そのまま高校を卒業し、大学に入って、はたちを迎えて、
あれ？気づいたら、「大人」になってた。
中身はこどものまんま。
今だって、そうだよ。
20代も後半を迎えようとしているのに、
中身はこどものまんま。
よく、おとこの人は、いくつになってもこどもの心を持ってる、って言うけど、
おんなのこだって、かわらないのです。
不安とか嫉妬とか、
本当はもっと注目してほしい、愛してほしい。
そんな子供じみたこと、言えるわけない。。
でもね、いいのいいの。
それでいいの。
大人になるということは、
歳をかさねて、
じぶんの中に起きる感情との向き合い方を知る、
ということであって、
じぶんの中にその感情が起きる、ということ自体には
変わりはないの。
だから、
こどものままでいいんだよ。
じぶんの中のじぶん、に素直でいいんだよ。
もっともっと、じぶんの本音、愛してあげよう。
もっともっと、表現して、外に出してあげよう。
そして、相手の本音も、まるっと受け入れて、愛してあげよう。
最近、だれかのこころのなか、とお話しする機会が増えたんだけど、
わたしの10年先を生きるおにいさんおねえさんも、そうなんだもん、
きっとみんな、おんなじなんだな。
こころの根っこには、ちゃんと純粋できらきらした、
こどもの頃のじぶんがいる。
そして、いつかわたしがおばあちゃんになったら、
いつでもにこにこ笑って可愛らしい、
おんなのこみたいなおばあちゃんになりたいな。
squall
自己愛
じぶんをちゃんと愛せてる人って、案外少ない気がする。
どうも、squallです。
最近、なんかどうもじぶんがうまくいかない理由、
やっとわかりました。
圧倒的に、自己愛が、足りない。
じぶんが動けば、何かがかわると、
思えない。。。
だから、なにをやっても苦しい。
なにもしたくない。
なにもしなくなるから、
余計になにもできない。
無限ループ・・・
だから、
普段ならどうでもいいことでつまづくんだ。
だから、
普段なら許せることが許せないんだ。
だから、
じぶんを守るために必死になるんだ。
いいんだよ、
なにか特別なことができなくても、
わたしの価値、生きる意味は変わらないよって、
まずはじぶんを、許してあげよう。
そして、なんでもいいから、
少しでも自信になること、
ほんのちょっとでいいから、
やってみよう。
できれば、少しだけ負荷がかかるけど、
無心になってできること。
気分を変えられるようなこと。
掃除でも洗濯でも、なんでもいい。
できれば結果がすぐ出て、
目に見えるもの。
じぶんに自信を取り戻して、
じぶん自身、愛せるようになって、
じぶんの内側から、こんこんと愛が溢れたら、
きっとまた、優しくなれる。
人や社会を正しく愛せるようになる。
なんだかんだ言ったって、
わたしもまだ、インナーチャイルドが癒せてない、
そんなひとの、ひとりなんです。
squall
