じぶんにごほうび。

今日もいちにち、おつかれさん。

どうも、squallです。

これ、最近かならずやるようにしているのですが、

その日のストレスは、

その日のうちに解消してあげる。

じぶんのだいすきな空間でコーヒーをのんだり。

だいすきな雑貨屋さんで、すきなものにひたったり。

ほんやさんで本をぱらぱらめくったり。

東京にいた頃は、かわらにいったり、

近くの公園のベンチで本をよんだりしてました。

ストレスをおうちに持ち帰ると、

ほんといいことない。

家族にやさしくできなかったり、

じぶんにやさしくできなかったり。

だから、その日もらったストレスは、

その日のうちにおそとにかえすの。

それで、じぶんの内側のじぶんを解放するの。

そしたら、

明日もまた、がんばろーって

思えてくるから。

今日はだいすきなカフェで、

ソイラテのみながら、ぼーっとしてます。

あたま空っぽ状態です。

あたまに浮かんでは消え、

浮かんでは消えするものを、

右から左にながしていく。

特に気にもとめない。

空をながれる雲みたいに。

いまは、

どんなあしたがくるかなーって、

わくわくしてます。

※あした、ブース出店させてもらえる日なのです。

ぼーっとする時間、だいじです。

squall