せかいはあったかくて、優しくて柔らかくて、 愛と光と感謝に満ちていると、知りたかった。 みんなみんな、生まれてきたときはみんな良い子で、 善、に生きているんだと、 ほんとうは、みんな、善の中に生きていて、 でも、 寂しかったり、 ちょっと羨ましか…

どうも、squallです。 毎度ご購読、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉこのページは、ブログやSNSでsquallが紹介したりオススメした本をまとめております♪( ´▽｀)リンク先はAmazonにつながってるよ！ここから購入するとsquallの収入につながるよ！((ゲフンゲフ…

わたしに必要なのは、自省だったんだ。どうも、squallです。・・・金縛りにあいました。笑。というか、これが金縛りだったんだと、気づきました。金縛りってさ、怖い思いするもんじゃんか。わたしの場合、怖い思い、せんのよ。笑。でも、横になって、からだ…

怒り→受容→許容→感謝のサイクルだと思うのね。それって、、、怒りって、受け入れ拒否じゃん！！∑(ﾟДﾟ)ってことに気がついた。怒りまくって、怒りまくって、怒りを出し切ったその先に、受容があって、許容があって、いつのまにか感謝できるようになってた。感…

お金がたくさんなくたって旅に出ることはできる。どうも、squallです。旅に出る報告をすると、「(貯金)頑張ったね」「よくお金あるねー」「お金ないから私は無理だわー」なんて言われます。...貯金なんて、ほとんどしてない（笑）旅に出る時点で手元にあるの…

失って初めて気づくのは、もういい加減やめようと思う。どうも、squallです。わたしは割と、失ってからその良さに気づくことが多かった気がする。じぶんの意図した瞬間ではないときに、失って、そこで初めて、あぁ大事だったんだ、ってわかって後悔する、そ…

じぶんのエンジンがかかる瞬間を知るって、大事だと思うの。どうも、squallです。わたしの場合、長いこと（20年以上）”他人に迷惑をかけてはいけないから”を考えると、バカみたいなエネルギーを出せる子でした。今、、、苦手な片付けが、、、なかなか進まな…

じぶんの直感とわくわくを信じて生きることと、周りの人のわくわくや直感を受け入れて生きることは、矛盾しないはずなんだ。...じぶんを解放する練習をする一方で、優しさってなんだろう？配慮ってなんだろう？働くってなんだろう？をずーっと考えてる。答え…

思い返してみれば、ぜんぶぜんぶ、準備期間だったのだと思う。どうも、squallです。今回は、お知らせと、ご報告です。ずっとずっと思い描いていた「いつか」を、叶えることにしました。旅を日常にする。日常に旅を取り入れる。特定の拠点を決めず、旅するよ…

下手くそなら下手くそなりに、練習すればいいと思う。どうも、squallです。一番上の長女として生まれたわたしは、人を頼ったり甘えたりするのが、とんでもなく苦手です。昔に比べれば人を頼るようになったものの、やっぱりまだ、頼りきれてないなぁ〜。人か…

人間である以上、感情があるのは当たり前なのか？どうも、squallです。公言していますが、わたしは躁うつ病をやったことがあるのでわかるのですが、人間が感情を感じることができるのは、当たり前のことではありません！！！！！状態によっては、感情なんて…

めんどくさーい。やる気おきなーい。うごきたくなーい。どうも、squallです。本音に生きたい、生きよう、と思ってるくせに、無気力なじぶんと向き合えない。無気力なじぶんを受け入れられない。受け入れられないから、外に表現できない。人から怒られるんじ…

こどものわたしと、少年の彼が見上げた夜空。指でなぞって、星座をさがす。こんな夜が、こどもの頃はあったんだろうなって。きっと、忘れてるだけなんだなーって。

時が満ちた。動くときがきた。愛しかない。愛でしかない。愛以外の何物でもない。せかいは、きっと、愛で満ちている。squall

巨大な宇宙とちっぽけのじぶん。どうも、squallです。熊本での長く続く地震...311で震度5弱を経験しているわたしは、今回はこちらは揺れていないにも関わらず、震え上がっています。現地の人、現地に知り合いがいる方は、なおさら不安なんだろうな。どうか、…

積み上げて積み上げて、それがいつか倒れてしまってもいいんだ。どうも、squallです。今になって、積み上げることのたいせつさを実感してる。やたら高く積み上げていた自信が崩れた今、もういっかい、じぶん、を積み上げてみようとおもう。こんどは、つまん…

自分が何か動いたところでたかがしれてるので。どうも、squallです。自分が動いたところで。今助けが必要な人たちにできることを探してみたものの、何か直接の役に立つわけでもなさそうなので。自分が周りに迷惑をかけないよう、ひたすら黙る、だけ。今は自…

話せないこと＝不便なことだと思ってたよ。どうも、squallです。知らない間に体に負担がかかっていたのか、先週くらいから、ノドを痛めてしまい、実は数日間、声が全く出ない状況になりました(°_°)声が全く出ないとなると、声が出ることに慣れているわたしは…

自分が動いたところで、社会は1ミリも変わらない。どうも、squallです。わたしはもともと、自己肯定感低い子ちゃんでした。そして自己肯定感以上に、自己効力感が低い子ちゃんでした。大学院時代に、NPOでボランティアをして、高校生に自己効力感取り戻して…

割と最近だめ子ちゃんです。どうも、squallです。実は今、相当な停滞期です。圧倒的に、エネルギーが足りない。春だからかしら？人生がシフトチェンジしてるのかしら？理由なんか、ありません。エネルギーが足りない、それ以上でも以下でもない。あれもイヤ…

祖父が、おじいちゃんが、体調を崩した。わたしがメンタルを崩している時、同時におじいちゃんも、何かしらの体調を崩しているときが多い。励ますために、元気な声を聞かせたいけど、わたし自身に元気がない。ので、なんとか絞り出す、「元気だよ」のことば…

じぶんのなかのじぶん、とつながることに、必ずしもことばが必要、とはかぎらない。どうも、squallです。先日、セラピストmalcoさんと、交換セッションをしてきました。交換セッションとは、お互いのセッションを相手に体験してもらい、感想やフィードバック…

ずっと、話したかったんだ。本音を言いたかったんだ。どうも、squallです。最近、じぶんというものが、うまくまわらなくて。理由を探してもさがしても、みつからない。じぶんのなかのじぶん、がイヤイヤをして、もう、最後はだんまりを決め込んだ。断固拒否…

どうも、squallです。 ブースをやっていて、一番気になったこの質問。 どうすれば幸せになれますか？ たぶん、たくさんのひとが、知りたい！と思って思ってるんじゃないかな。 えっと、じゃあ、幸せってどんなかたちしてる？？ おおーっきい？ まぁるい？？ …

じぶんと、そして、みんなへの愛と備忘録をかねて。 どうも、squallです。 前から、 じぶんのなかのじぶんと、 どうやって会話してるの？？？ って聞かれていたので、 書いてみようと思います。 じぶんの心のなかとのお話がへたっぴだったときのじぶん、は、…

あなたにはわたしを傷つけることはできないのです。 どうも、squallです。 よく、 じぶんをしあわせにできるのは、じぶんだけ、 って言いますよね。 どんなにしあわせな環境にあっても、 どんなにしあわせな出来事があっても、 それを「じぶんが」しあわせだ…

大人ってもっと大人だと、子供のころは思ってた。 どうも、squallです。 子供の頃って、歳をかさねればみーんな大人になれるんだと思ってた。 うまれつき背が低かったわたしは、大きくなれば大人になれるんだーって思ってた。 でも、中学生で身長がとまって…

じぶんをちゃんと愛せてる人って、案外少ない気がする。どうも、squallです。最近、なんかどうもじぶんがうまくいかない理由、やっとわかりました。圧倒的に、自己愛が、足りない。じぶんが動けば、何かがかわると、思えない。。。だから、なにをやっても苦…

あなたは、地元が好きですか？ どうも、squallです。 東京うまれ、東京育ちのわたしの地元は、 まぎれもなく、東京です。 人が多すぎるとか、 みんな険しい顔してるとか、 満員電車がいやだとか、 よく言われますが、 誰がなんと言おうと、 わたしの地元は東…

だいじに大事に、その手に握ってたもの、わたしにも見せてよ。どうも、squallです。トラウマって、大きい小さいは関わらず、みんな何かしらは持ってるよね。子供の頃、道端で枯れてるカエルを見ちゃった、とか。小さい頃、いじめられてた、とか。わたしにも…